ร่างกายบอกเจ็บหนักทนไม่ไหวแล้วใครก็ได้ช่วยที


ไม่ใช่แค่การออกกำลังแต่เป็นการทำร่างกายให้พังด้วย เพราะโดนเข้าไปขนาดนี้ก็ไม่น่ารอดร่างกายคงรับไม่ไหว เจ็บตัวยิ่งกว่าการหักโหมจากการออกกำลังกายเสียอีก ความผิดพลาดที่เกิดจากความไม่ตั้งใจนี้ร่างกายบอกเจ็บหนักทนไม่ไหวแล้วใครก็ได้ช่วยที

มีที่นี้ที่เดียวและที่แรกเท่านั้นที่จะให้คำตอบได้


โอ้มายกอตน่าตกใจมากจริงๆน่าตื่นตาและตระหนกตกใจไปพร้อมกันกับท้องทะเลที่ใครต่างก็มองว่าสวยงามแท้ที่จริงก็มีความน่าสะพรึงกลัวซ่อนเร้นอยู่กับเรื่องราวที่ไม่เคยมีใครรู้มาก่อนและไม่เคยถูกเปิดเผยที่ไหน มีที่นี้ที่เดียวและที่แรกเท่านั้นที่จะให้คำตอบได้

หักโหมเพื่อซิกแพ็คให้ต้องเหลียวมอง

วิธีทดสอบสมรรถภาพการทรงตัว ผู้ฝึกยืนขาเดียวและจับเวลา โดยห้ามจับหรือยึดสิ่งของเพื่อไม่ให้ล้ม ส่วนผู้ที่ยังทรงตัวได้ไม่ดี สามารถหาที่ยึดไว้ได้ จากนั้นให้สลับยืนขาเดียวอีกข้าง พร้อมบันทึกเวลาที่ทำได้ เพื่อนำมาเปรียบเทียบการทรงตัวของขาทั้งสองข้าง รวมทั้งทดสอบอีกครั้งภายใน 1 เดือน เพื่อดูว่าสามารถยืนขาเดียวได้นานกว่าเดิมหรือไม่